egzersiz yaşam

Spor

Egzersize hayatımızın her alanında yer vermeliyiz. Ne kadar yoğun bir temponuz olsa da, mutlaka bir egzersiz programı yapmalı ve ona uymak için kendinizi şartlamalısınız. Günün Her Saati Egzersiz Yapmanız Mümkün […]

 

Devamı Spor

  • Bilek Burkulması

    Sporla uğraşan herkesin başına sıklıkla gelebilecek kazalardan bir tanesi de ayak bileğinin yaralanmasıdır. Yaralanmaların en çok oluşmasına sebebiyet verecek neden ise antrenman eksikliği ve vücudun ısınmamasıdır. Lisanlı yada lisansız spor […]

     
  • Düzenli Spor Yapmanın 5 Faydası

    Düzenli spor yapmak için bahaneler üretiyorsanız sizler için hazırladığımız sporun 5 faydasına göz atabilirsiniz. Stres Önlenir Spor yaptığınız zaman kan akışınız hızlandığı için, duygusal çöküntü yaşadığınız dönemlerde sakinleşmenizi sağlar. Endorfin […]

     
  • Son Yılların Modası Pilates

    Son yıllarda en gözde spor dallarından biri olarak ortaya çıkan pilates, özellikle sosyetenin tercih ettiği spor. Giderek daha da yayılan pilates, her yaş grubuna hitap eden egzersiz hareketleri sayesinde oldukça […]

     
  • 2014’te Passolig ile Maçlara Talep Arttı!

    2014 yılında uygulamaya giren futbol müsabakalarını tribünlerde izlemek isteyenler, eskisi gibi bilet almadan adına çıkarttırdığı passolig kartı ile stadyuma girebiliyor. Aynı zamanda bu kart ile kişiler hem alışveriş yapabilecek hem […]

     
  • Alex De Souza Geri Dönüyor!

    Fenerbahçe’nin efsane oyuncusu Alex De Saouza çok yakında Türkiye‘ye geliyor. Bir habere göre Alex Alanya turnuvası nedeni ile dönecekmiş. Alanya’da Coritiba forması giyen Brezilyalı yıldız ilk karşılaşmasını Beşiktaş ile yapacak. […]

     
  • Fitness ile ilgili Önemli Terimler

    Özellikle fitness dünyası ve sporun bu dalı ile ilk defa tanışacak olanlar için mutlaka bilinmesi gereken terimleri içeren fitness sözlüğü, bu dalda pratik olarak kendinizi geliştirmeden önce teknik olarak ilerlemizini […]

     
  • Yılın sporcusu: Arda Turan

    1987 doğumlu olan Arda Turan futbol hayatı boyunca bir çok zorluklardan ve kırgınlıklardan geçmiş ama bunların eleğinden geçirip küllerinden yeniden doğmayı bilmiştir. Atletico Madrid gibi dünyaca ünlü takıma transfer olup […]