More in sağlıklı yaşam
-
Dar Pantolon Alarmı
Dar pantolon giymeyi seven erkekler için biraz üzücü bir haber geliyor. Bugüne kadar sperm sayılarını olumuz etkileyen birçok faktör açıklandı. Bunların arasında sağlıksız beslenme, obezite, içki, sigara ve uyuşturucu gibi […]
-
30 Günde Daha Esnek Bir Vücut
Hepimiz daha esnek bir vücuda sahip olmak isteriz ancak bunun kendi kendine olmayacağını da biliyoruz. Ümitsizliğe kapılmayın sadece 30 günlük bir çalışma ile daha esnek bir vücuda sahip olabilirsiniz. Nasıl […]
-
Kaygı Erken Öldürüyor!
Tamamiyle stressiz bir yaşam asla mümkün değil biliyoruz. Ama bu streslerden uzak durmaya çalışarak kendimizi daha pozitif hissetmek bizim elimizde hatta eğer uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak buna […]
-
Kahvenin Faydaları Neler?
Kahve tiryakiliği başka bir şeydir. Saati geldiğinde kendini hatırlatır, muhabbetiyle aratır. Sabah onu içmeden uyanamayan var, yanında bulunmadan ders yapamayan var, kahvesiz kafayı toplayamayan var, satın almak için saatlerce kuyruğa […]
-
Yürümenin 20 Faydası
Ruhuma iyi gelen bir şey varsa oda yürümektir. Yürüyüş yaparken birçok şey düşünmek isteseniz de eğer benim gibi doğada yürüyüşü seviyorsanız kuş sesleri, ağaçların dinginliği, gökyüzünün enginliği ile başka bir […]
-
Fobik Kaygıdan Kurtulma Yolları
Daha çok genetik faktörlerle ilgili olan fobik kaygılarımızın çoğu zaman öteleyerek başa çıkmaya çalıştığımız ve karşı karşıya kalmaktan kaçındığımız durumlar. Bu durumlarla başetmek zor. Peki, bu durumlarla başa çıkabilmek için […]
-
Bacakların Düşmanı Varisler
Bacaklarda derinin hemen altında oluşan toplar damar genişlemelerine varis denir. Oluşum nedeni, ana toplar damarların içindeki kapakçık bozukluğu ile basınç yükselmesi sonucu damarlardaki sızıntıdır. Cilt üzerinden ince kıvrımlı mor damarlar […]