Son zamanların en çok tüketilen ürünlerden biri olan enerji içeceklerine karşı sağlık uzmanları tüketicileri uyarıyor. Enerji içeceklerinin sağlığa zararları olduğunu belirten uzmanlar tüketicilerin bu içeceklerin içerdiği maddeler hakkında bilinçlendirilmesi gerektiğini söylüyorlar.

enerji içeceği

Enerji İçecekleri Formülünde Neler Var?

250 mililitrelik kutu içerisinde piyasaya sürülen bir enerji içeceğinde 80 miligram kafein bulunuyor. Bu miktar aşağı yukarı bir fincan espressoda bulunan kafein miktarı kadar. 250 mililitrelik enerji içeceği kutusundaki şeker oranı ise 8-10 tane kesme şekere eşit miktarda.

enerji içeceğinin sağlığa zararları

Enerji İçecekleri Hangi Sağlık Sorunlarına Neden Oluyor?

Enerji içecekleri içerdikleri yüksek kafein ve şeker miktarı nedeniyle aşırı heyecana, uykusuzluğa, terlemeye ve kalp çarpıntılarına sebep oluyor. Bu içecekler düzenli olarak ve fazla miktarlarda tüketildiğinde ise kalp hastalıklarına ve yüksek tansiyon hastalığına sebep oluyor. Özellikle hamilelerin bu zararlı içeceklerden kaçınmaları gerekiyor çünkü yüksek kafein miktarı bebeğin sağlığı için son derece zararlı.

Enerji içecekleri yüksek miktarda kafein ve şeker içerdiğinden dolaşım sisteminde aşırı bir yüklenmeye sebep oluyor.